Një hulumtim i ri i realizuar në SHBA, llogarit saktësisht se sa shumë vite të tjerë mund të jetojnë më shumë njerëz që adoptojnë sjellje të shëndetshme.
Saktësisht, ka qenë një grup shkencëtarësh në Universitetin e Harvardit, që kanë gjurmuar 600 njerëz për 60 vjetët e jetës së tyre dhe ka identifikuar shtatë faktorë që lidhen me stilin e jetës që mund të përcaktojë edhe kohëzgjatjen e saj.
Mes tyre, renditen faktorë si parandalimi i abuzimit me alkoolin, me duhanin, një martesë e qëndrueshme, ushtrime të rregullta, mirëmbajtja e një peshe të shëndetshme, zhvillimi i mekanizmave të duhura për të adresuar problemet dhe arsimin etj.
- 14 vjet shtesë
Për ata që vënë në jetë 4 sjellje shëndetësore: Aktivitet i rregullt fizik, 5 racione fruta dhe perime në ditë, mospirje duhani dhe shumë ujë.
- 10 vjet shtesë
Për burrat e martuar, që kanë një martesë të shëndetshme. Në këtë mënyrë, ata bëjnë edhe një jetë të shëndetshme. Pyetje kjo shumë më problematike për gratë.
- 2 vjet shtesë
Për ata që hanë çokollatë të errët, të pasur me antioksidantë.
- 2.5 vjet shtesë
Për ata që bëjnë shumë seks.
- 3 vjet shtesë
Për ata që besojnë në Zot dhe kanë shumë miq. ...
- 3.6 vjet shtesë
Për ata që nuk hanë mish, duke shmangur marrjen e yndyrave të dëmshme.
- 3.7 vjet shtesë
Për ata që bëjnë aktivitet të rregullt fizik.
- 4 vjet shtesë
Për ata që pijnë verë, të pasur me antioksidantë.
- 4 vjet shtesë
Për ata me presionin e gjakut të ulët dhe pak kolesterol.
- 5 vjet shtesë
Për ata që janë më të arsimuar dhe luajnë golf.
- 6 vjet shtesë
Për ata që hanë mirë dhe ushqim të shëndetshëm.
- 7 vjet shtesë
Për ata që janë të lehtë në peshë.
- 7 vjet shtesë
Për ata që e marrin jetën me të qetë.
- 8-10 vjet shtesë
Për ata që nuk pijnë duhan.
- 10 vjet shtesë
Më shumë për meshkujt të cilët vendosin të martohen.
- 10 vjet shtesë
Për ata që jetojnë më të lumtur.
- 14 vjet shtesë
Nëse ndryshojë stilin me një jetë të shëndetshme.
- 20 vjet shtesë
Për ata që nuk asnjë borxh dhe janë të pasur.
0 comments:
Post a Comment